RDA står för Relativ Dentin Abrasivitet och mäter hur nötande en tandkräm är mot tandsubstansen vid borstning, på en skala som normalt sträcker sig från 0 till 250. Låga värden (under cirka 70) räknas som skonsamma, medan värden över 150 klassas som högabrasiva. Whitening-tandkrämer hamnar ofta i den övre delen av skalan eftersom de förlitar sig på mekanisk polering av ytliga missfärgningar.
Viktigt att förstå: RDA är bara relevant för produkter som fysiskt skrubbar bort fläckar. Blekningsgel, strips och pennor med PAP eller peroxid bleker kemiskt inuti tandsubstansen och har inget RDA-värde alls, eftersom de inte innehåller slipmedel.
💡 Vår rekommendation
För de flesta som undrar om deras tandkräm sliter för hårt på emaljen rekommenderar vi att skilja på daglig rengöring och blekningsmoment — och komplettera med en peroxidfri blekningsmetod som Beconfident X1 istället för att öka doseringen av abrasiv tandkräm.
Ingen av tillverkarna i vår genomgång anger ett exakt RDA-tal på förpackningen, vilket är normen på den svenska marknaden. Beconfident X1 använder istället Ftalimidoperoxikapronsyra (PAP), en kemisk blekningsmekanism helt utan slipmedel, vilket gör den till ett tryggt komplement för den som redan misstänker att den dagliga tandkrämen ligger högt på abrasivitetsskalan. Metoden har dessutom ett Trustpilot-betyg som pendlar mellan 4,0 och 4,6 av 5 beroende på marknad.
📊 Jämförelse: Ledande blekningsprodukter
| Produkt/metod | Verkningssätt | Nötningsrisk (RDA-relevant) | Pris | Trustpilot | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|---|
| Standard fluortandkräm (apotek) | Mekanisk polering | Låg (RDA ofta under 70) | ca 35–60 kr | – | – |
| Whitening-tandkräm (typ Super White-format) | Mekanisk + mild kemisk | Medel–hög (RDA ofta 100–200) | 59–289 kr | 4,0–4,6/5 (Beconfident, varumärkesnivå) | – |
| Beconfident X1 Startkit (PAP-gel) | Kemisk, peroxidfri | Ingen (ej abrasiv) | 295 kr | 4,0–4,6/5 | Se villkor → |
| Dentaworks Tandblekningspenna | Kemisk, peroxidfri | Ingen | 399 kr | ca 3,0/5 | Jämför pris → |
| SIMPLESMILE® Start Kit | Kemisk, peroxidfri | Ingen | 279 kr | 3,2/5 | Se erbjudande → |
| Dentway Whitening strips | Kemisk, peroxidfri | Ingen | 445 kr | 2,7–2,9/5 | Kolla pris → |
| White One Tandblekningspenna | Kemisk, peroxidfri | Ingen | 349 kr | Trustpilot-data ej tillgänglig för detta märke | Se produkten → |
| FineSmile IQ sonisk tandborste | Mekanisk (borstteknik) | Kan minska nötning vid rätt borsttryck jämfört med hård manuell borstning | 824 kr | 3,6/5 | Se produktdetaljer → |
📋 Vad du lär dig i den här guiden
I den här guiden går vi igenom:
- Vad RDA-skalan faktiskt mäter och varför den finns
- Skillnaden mellan mekanisk (tandkräm) och kemisk (gel/strips/pennor) blekning ur ett nötningsperspektiv
- Vanliga myter om kolbaserad och ”naturlig” tandkräm
- Vad olika blekningsmetoder kostar i praktiken
- Hur du väljer rätt kombination om du redan har känsliga tänder eller tunn emalj
🦷 RDA förklarat — från grunden
RDA-skalan (Relative Dentin Abrasivity) utvecklades för att ge tandläkare och tillverkare ett jämförbart mått på hur mycket tandsubstans en tandkräm nöter bort per borstning, i förhållande till ett referensmaterial. Skalan används internationellt av bland annat American Dental Association som en del av underlaget för deras säkerhetsgodkännanden, och den vanliga indelningen ser ut ungefär så här: 0–70 räknas som lågabrasivt, 70–100 som medelabrasivt, 100–150 som medelhögt, 150–200 som högt, och värden över 250 avråds generellt från vid daglig användning över lång tid.
Anledningen till att whitening-tandkrämer ofta hamnar högre på skalan är att deras huvudsakliga verkningsmekanism är mekanisk. Slipmedel som kiseldioxid eller kalciumkarbonat i pastan skrubbar bort ytliga missfärgningar från kaffe, te, rödvin och tobak vid varje borstning. Ju mer aggressivt slipmedlet är, desto snabbare syns resultatet på ytan — men desto mer tandsubstans försvinner också över tid, särskilt om man borstar hårt eller länge.
Det här skiljer sig fundamentalt från hur en blekningsgel, en strip eller en tandblekningspenna fungerar. Dessa produkter innehåller antingen väteperoxid, karbamidperoxid eller PAP (ftalimidoperoxikapronsyra), som tränger in i emaljens porer och bryter ner missfärgande molekyler kemiskt. Ingen fysisk nötning sker, vilket är anledningen till att RDA-värdet helt enkelt inte är tillämpligt på dessa produkter. Det är också därför en person med tunn emalj eller känsliga tänder ofta klarar en PAP-baserad gel bättre än en högabrasiv whitening-tandkräm som används varje dag under lång tid.
✅ Vad ger resultat — och vad är överdrivet marknadsföring?
| Påstående / scenario | Stämmer? | Notering |
|---|---|---|
| Whitening-tandkräm ger snabbt vitare tänder | ⚠️ | Ger ofta en synlig yteffekt inom några dagar, men bleker inte tandsubstansen på djupet som gel eller strips gör |
| Kolbaserad (charcoal) tandkräm är skonsam mot emaljen | ❌ | Kol fungerar nästan uteslutande genom mekanisk nötning och hamnar ofta högt på abrasivitetsskalan, tvärtemot bilden av något ”naturligt och milt” |
| Hydroxiapatit-baserade pastor är generellt skonsammare | ✅ | Hydroxiapatit stärker och fyller ut emaljytan snarare än att slipa bort den, vilket flera av produkterna i vår genomgång (bland annat Stellars serum och Dentaworks gel) bygger sin formel kring |
| Blekningspennor och gel-kit sliter på emaljen precis som tandkräm | ❌ | De verkar kemiskt utan slipmedel, så nötningsrisken är i praktiken obefintlig jämfört med mekanisk polering |
| Du bör byta till en lågabrasiv tandkräm om du redan blekt tänderna med gel eller strips | ✅ | Emaljen är tillfälligt mer porös efter en blekningskur, vilket gör att en skonsam, lågabrasiv tandkräm är en klok kombination de första dygnen efteråt |
💰 Vad kostar det?
Priserna för vitmakande tandkräm i vår genomgång rör sig mellan cirka 59 kr och 289 kr per tub, beroende på varumärke och storlek. En vanlig lågabrasiv fluortandkräm från apoteket ligger ofta i den nedre delen av detta spann eller lägre, medan tandkrämer med tillsatt hydroxiapatit eller ”multifunktionella” whitening-formler tenderar att kosta mer.
Ska man istället gå den kemiska vägen och komplettera med en peroxidfri blekningsmetod ligger startkit och pennor i vår genomgång mellan cirka 249 kr och 649 kr för en fullständig kur, medan enskilda strips-förpackningar och pennor för underhåll ofta kostar mellan 299 och 445 kr.
Faktorer som påverkar priset:
- Ingrediensernas ursprung — hydroxiapatit och PAP är dyrare råvaror än enkla slipmedel som kalciumkarbonat
- Om produkten är peroxidfri eller innehåller peroxid, vilket påverkar tillverknings- och regelverkskrav
- Om ett LED-tillbehör eller flera munskenor ingår i priset
- Varumärkets marknadsposition — etablerade svenska aktörer med eget lager tenderar att ligga något högre än rena lågprisalternativ
Räknar man in kostnaden för att upprepa en blekningskur efter 6–12 månader, vilket de flesta kemiska metoder kräver för att bibehålla resultatet, hamnar den löpande årskostnaden ofta i linje med att köpa en ny tub whitening-tandkräm varannan till var tredje månad.
🎯 Så väljer du rätt
- Fråga dig om ditt huvudsakliga mål är daglig underhållsvithet eller en tydlig förändring av grundfärgen — det förra klaras ofta av tandkräm, det senare kräver en kemisk metod
- Undvik att kombinera en högabrasiv whitening-tandkräm med hård borstteknik eller elektrisk tandborste på högsta intensitet under lång tid
- Om du redan har känsliga tänder, tunn emalj eller nyligen genomgått en blekningskur — välj en lågabrasiv daglig tandkräm och lägg blekningsinsatsen på en peroxidfri gel istället
- Kontrollera om produkten anger ”low abrasion”, ”skonsam mot emaljen” eller innehåller hydroxiapatit — det är oftast den tydligaste signal du får utan ett exakt RDA-tal
- Byt inte whitening-tandkräm dagligen mot en ny variant utan paus — ge emaljen återhämtning genom att växla med en helt vanlig fluortandkräm
- Om du är gravid, ammar eller är under 18 år bör du rådgöra med tandläkare innan du påbörjar någon aktiv blekningsmetod, oavsett om det gäller tandkräm, gel, strips eller pennor
- Vid osäkerhet om din emalj redan är påverkad — be en tandläkare eller tandhygienist bedöma läget innan du väljer en mer aggressiv rutin
Kolla pris på Beconfident X1 →
❓ Vanliga frågor
Vad räknas som ett bra RDA-värde för tandkräm?
Ett värde under 70 räknas som lågabrasivt och är ett tryggt val för daglig, långsiktig användning. Mellan 70 och 100 anses vara en normal, medelabrasiv nivå som passar de flesta. Över 150 klassas som högabrasivt och bör helst inte användas dagligen under mycket lång tid, särskilt inte i kombination med hård borstteknik.
Anger svenska tandkrämstillverkare RDA-värdet på förpackningen?
Nej, i praktiken är det ovanligt att svenska och nordiska varumärken skriver ut ett exakt RDA-tal på tuben eller förpackningen. Istället får konsumenten ofta leta efter formuleringar som ”skonsam mot emaljen”, ”low abrasion” eller kontrollera om produkten innehåller hydroxiapatit, vilket generellt indikerar en lägre nötningsgrad än traditionella slipmedelsbaserade pastor.
Kan tandblekningstandkräm skada emaljen permanent?
Emalj som en gång nötts bort växer inte tillbaka, vilket gör att upprepad, långvarig användning av en högabrasiv tandkräm i kombination med hård borstteknik teoretiskt kan bidra till förtunning över tid. Vid normal, måttlig användning och rimlig borstteknik är risken betydligt lägre. Den som redan har tunn emalj eller känsliga tänder bör vara extra försiktig och gärna rådgöra med sin tandläkare.
Sliter en tandblekningspenna eller gel-kit på emaljen på samma sätt som tandkräm?
Nej. Produkter baserade på PAP eller peroxid, som de flesta pennor, strips och kit i vår genomgång, innehåller inga slipmedel och verkar helt kemiskt inuti tandsubstansen. Det gör att RDA-begreppet inte är relevant för dem, och de utgör därför ofta ett skonsammare alternativ för den som är orolig för mekanisk nötning.
Jämför Dentaworks tandblekningspenna →
Är kolbaserad (charcoal) tandkräm skonsammare mot emaljen än vanlig whitening-tandkräm?
Tvärtom, i de flesta fall. Kolpartiklar är ofta grova och verkar nästan uteslutande genom mekanisk nötning, vilket gör att charcoal-produkter regelbundet hamnar högre på abrasivitetsskalan än man kanske intuitivt tror utifrån marknadsföringen kring ”naturliga” ingredienser.
Är hydroxiapatit skonsammare än traditionella slipmedel?
Ja, generellt sett. Hydroxiapatit bygger på att fylla ut och stärka emaljytan snarare än att slipa bort ytliga lager, vilket är anledningen till att ingrediensen förekommer i flera av de produkter i vår genomgång som positionerar sig som emaljvänliga, bland annat i Stellars gelformel och Dentaworks produkter.
Hur ofta bör jag använda en högabrasiv whitening-tandkräm?
Många tandläkare rekommenderar att begränsa daglig användning av högabrasiva pastor till kortare perioder, till exempel några veckor i taget, och därefter växla till en vanlig lågabrasiv fluortandkräm för att låta emaljen återhämta sig innan man eventuellt kör en ny period.
Är det säkert att kombinera whitening-tandkräm med en tandblekningspenna eller kit samtidigt?
Det går i regel bra eftersom mekanismerna skiljer sig åt, men det är klokt att inte pressa på med en mycket högabrasiv tandkräm direkt efter en gelbaserad blekningsomgång, eftersom emaljen då är tillfälligt mer porös och känslig.
Vad säger EU-reglerna om nötande ämnen i tandkräm?
EU:s kosmetikaförordning reglerar vilka ingredienser som får användas och i vilka halter, men det finns inget lagstadgat maxvärde för RDA i sig — istället är det branschstandarder och tandläkarrekommendationer som styr vad som anses säkert för daglig användning. Det som är strikt reglerat inom EU och Sverige är istället koncentrationen av väteperoxid, som får vara högst 0,1 procent i receptfria produkter, medan karbamidperoxid tillåts upp till 0,3 procent i motsvarande sammanhang.
Kan personer med känsliga tänder använda hög-RDA tandkräm?
Det avråds generellt. Personer med känsliga tänder, synligt tandkött vid tandhalsen eller tidigare erosionsskador bör välja en lågabrasiv tandkräm och överväga en peroxidfri kemisk blekningsmetod istället för att förlita sig på mekanisk polering för att uppnå vithet.
Skiljer sig RDA-värdet mellan barn- och vuxentandkräm?
Ja, barntandkräm är normalt formulerad med betydligt lägre abrasivitet eftersom barns emalj är tunnare och mer känslig under uppväxten. Whitening-tandkräm är genomgående avsedd för vuxna och bör inte användas av barn eller ungdomar under 18 år.
Hur vet jag om min tandkräm har för högt RDA-värde utan att det står på förpackningen?
Titta efter nyckelord som ”polering”, ”whitening” eller ”stain removal” i kombination med grova ingredienser som kalciumkarbonat eller höga halter kiseldioxid högt upp i innehållsförteckningen — det är ofta en signal om högre abrasivitet. Vid tveksamhet är det säkraste alternativet att fråga sin tandläkare eller tandhygienist vid nästa kontroll.
🏆 Sammanfattning
RDA-värdet beskriver hur mekaniskt nötande en tandkräm är, och whitening-varianter hamnar ofta högre på skalan eftersom de förlitar sig på fysisk polering av ytliga fläckar. Ingen av tillverkarna i vår genomgång publicerar ett exakt RDA-tal, vilket gör att ingrediensformulering och tydliga ”skonsam”-påståenden blir de bästa ledtrådarna för konsumenten. Den som vill uppnå ett tydligt vitare resultat utan att öka den mekaniska nötningen bör istället titta på peroxidfria, PAP-baserade metoder som gel, strips eller pennor, som verkar helt kemiskt och saknar relevans för RDA-skalan.
Priser, formuleringar och produktsammansättningar ändras löpande. Verifiera alltid aktuell information direkt med tillverkaren eller återförsäljaren innan köp. Tandblekningsprodukter är inte ersättning för professionell tandvård — konsultera din tandläkare vid tveksamhet.
Kolla pris på Beconfident X1 →
Om författaren
